ధూమపానం అనేది ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలిగించే ప్రవర్తనలలో ఒకటి, మరియు ఈ చర్య ద్వారా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం కాని శరీరంలోని అవయవమేదీ లేదు మరియు ధూమపానం తన శరీరానికి కలిగించే హానిని ధూమపానం చేసే వరకు గ్రహించకపోవచ్చు. చాలా ఆలస్యంగా, ఐక్యరాజ్యసమితి జారీ చేసిన గణాంకాల ప్రకారం, ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఐదు మరణాలలో ఒకటి ఇది ధూమపానం మరియు శరీరంపై దాని హానికరమైన ప్రభావాల వల్ల సంభవిస్తుంది.
ధూమపానం పరిచయం
ఊపిరితిత్తులు మరియు నోటి క్యాన్సర్ రేట్లు పెరగడానికి ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ఆరోగ్య సంస్థలు ధూమపానం వైపు వేలు చూపిస్తున్నాయి.
ధూమపానం వల్ల దీర్ఘకాలిక ఊపిరితిత్తుల ఇన్‌ఫెక్షన్లు, రక్తనాళాల గోడల దెబ్బతినడం, రక్తపోటు పెరగడం, రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు స్ట్రోక్‌లు, కంటిశుక్లం మరియు మచ్చల క్షీణత వంటి దృష్టి సమస్యలు వస్తాయి.
ధూమపానం యొక్క వ్యక్తీకరణ
ధూమపానం మానవ ఆరోగ్యానికి, ముఖ్యంగా గర్భిణీ స్త్రీలకు గొప్ప ప్రమాదాలను కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది శిశు మరణాలు మరియు గర్భధారణ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ధూమపానం నికోటిన్‌కు వ్యసనాన్ని కలిగిస్తుంది, ఇది ధూమపానం మానేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.
ధూమపానం యొక్క రకాలు మరియు పద్ధతులు
ధూమపానం అనేక రూపాలను కలిగి ఉంది, వాటిలో అత్యంత ప్రసిద్ధమైనది సిగరెట్లను తాగడం, కానీ సిగార్, హుక్కా లేదా పైపులో ఉంచడంతోపాటు, ధూమపానం చేసే ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి మరియు అన్ని సందర్భాల్లో ధూమపానం ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం మరియు బదిలీకి కారణమవుతుంది. శ్వాసకోశ వ్యవస్థ ద్వారా శరీరానికి విషపూరిత రసాయనాలు మరియు నికోటిన్ వ్యసనానికి కూడా కారణమవుతాయి, కొంతమంది ధూమపానం చేసేవారు సాంప్రదాయ సిగరెట్‌ల కంటే సిగార్లు లేదా హుక్కా తక్కువ హానికరం అని నమ్ముతారు, అయితే ఇది నిజం కాదు.కొన్ని సందర్భాల్లో, ఒక సిగార్‌లో మొత్తం సిగరెట్ ప్యాక్‌లో పొగాకు.
ధూమపానం యొక్క ఆధునిక సాధనాలలో ఒకటి ఎలక్ట్రానిక్ సిగరెట్, ఇది సాధారణ సిగరెట్ లాగా కనిపించే పరికరం, కానీ ఇది బ్యాటరీల ద్వారా శక్తిని పొందుతుంది.ఈ రకమైన సిగరెట్‌లో ఎంత శాతం ప్రమాదం ఉందో ఖచ్చితంగా తెలియదు. నికోటిన్, అంటే ఇది సాధారణ సిగరెట్ లాగా వ్యసనానికి కారణమవుతుంది.ఇది పాసివ్ స్మోకింగ్ అని పిలిచే దానితో ధూమపానం చేసే వారి చుట్టూ ఉన్నవారిని కూడా బెదిరిస్తుంది మరియు వారి ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
కొందరు వ్యక్తులు పొగాకును నమలడం, లేదా పీల్చడం కంటే పొగాకును నమలడం ఇష్టపడతారు మరియు ఈ అలవాట్లన్నీ ఆరోగ్యానికి హానికరం మరియు క్యాన్సర్‌కు దారితీయవచ్చు, ముఖ్యంగా నోటి క్యాన్సర్‌కు దారితీయవచ్చు మరియు గుండెపోటు, చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు నోటి మరకలను కూడా పెంచుతాయి. .
ధూమపానం, దాని కారణాలు, హాని మరియు చికిత్స గురించిన అంశం
ధూమపానం ప్రారంభించడానికి వ్యక్తులను పురికొల్పడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, స్నేహితుల ఒత్తిడి, ఉదాహరణకు, స్నేహితులు ఒక వ్యక్తిపై, ముఖ్యంగా కౌమారదశలో గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతారు.
యువకులు మరియు యుక్తవయస్కులకు ధూమపానాన్ని అలంకరించే ప్రకటనలు మరియు ప్రచారం, మరియు హీరో ధూమపానం మరియు ధూమపానాన్ని పౌరుషానికి పూరకంగా చేసే సినిమాలు లేదా ధూమపానం చేయడానికి ప్రజలను ప్రోత్సహించే నాడీ ఒత్తిడిని వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం.
కొంతమంది పొగ ఊదడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గుతుందని మరియు కోపం నుండి బయటపడటానికి మరియు ధ్యానం మరియు వ్యాయామం వంటి ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి సురక్షితమైన అలవాట్లను అవలంబించగలరని నమ్ముతారు.
పిల్లలపై కుటుంబ నియంత్రణ లేకపోవడం సిగరెట్లను ప్రయత్నించడానికి మరియు మాదకద్రవ్యాల వినియోగం కంటే దారుణమైన వాటి వైపు మళ్లడానికి వారిని ప్రలోభపెడుతుంది.
ధూమపానం యొక్క అతి ముఖ్యమైన హాని రక్త ప్రసరణ మరియు రక్త నాళాలపై దాని ప్రభావం, ఇది శరీరంలోని అన్ని అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
ధూమపానం ముడతలు, పొడి చర్మం మరియు చర్మపు మచ్చలు కనిపించడం ద్వారా వృద్ధాప్యం మరియు చర్మం వృద్ధాప్య సంకేతాల రూపాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.
ఇది చర్మం యొక్క ఏకరీతి రంగు మరియు తాజాదనాన్ని కోల్పోతుంది, కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్‌ను నాశనం చేస్తుంది, చర్మం స్థితిస్థాపకతను ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు దానిని మృదువుగా మరియు నిర్జీవంగా ఉంచుతుంది.
ధూమపానం వల్ల చిగుళ్ల దెబ్బతినడం, దంతాలు పసుపు రంగులోకి మారడం, నోటి దుర్వాసన, మరియు ధూమపానం చేసే వ్యక్తి తరచుగా దంతాలు కోల్పోవడం జరుగుతుంది.
ధూమపానం యొక్క చికిత్స బాల్యం నుండి దాని ప్రమాదాల గురించి అవగాహనతో ప్రారంభమవుతుంది, దానిని సామాజికంగా ఆమోదయోగ్యం కానిదిగా చేయడం మరియు దాని టెలివిజన్ ప్రకటనలను నిరోధించడం ద్వారా, మరియు ధూమపానం మానేయడానికి ప్రయత్నించే వారికి మానసిక మద్దతు ఉండాలి, ప్రత్యేక వైద్య పర్యవేక్షణలో నికోటిన్‌ను లెక్కించి ఉపసంహరించుకోవాలి. తద్వారా వ్యక్తి శారీరకంగా మానేయాలి, మరియు ధూమపానం చేసే వ్యక్తి తన సిగరెట్లకు అతుక్కుపోయేలా చేసిన మానసిక అవసరాన్ని భర్తీ చేసే అభిరుచులతో ధూమపానాన్ని భర్తీ చేయాలి.
ధూమపానం వల్ల కలిగే హాని గురించిన అంశం
ధూమపానం యొక్క మరొక హాని వేళ్లు మరియు గోళ్ళ యొక్క వర్ణద్రవ్యం, ఇది దీర్ఘకాలిక ధూమపానం యొక్క చిహ్నాలలో ఒకటి, మరియు ధూమపానం మానేసిన తర్వాత ఈ సమస్య అదృశ్యమవుతుంది.
ధూమపానం కూడా బట్టతల రూపాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది, జుట్టు రాలడానికి కారణమవుతుంది మరియు కంటిశుక్లం వంటి తీవ్రమైన కంటి వ్యాధులకు కారణమవుతుంది.ఇది సోరియాసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ముఖ్యంగా మోచేతి, చేతులు, వీపు మరియు పాదాలలో, చర్మం మందంగా మారే పరిస్థితి.
వ్యక్తి మరియు సమాజంపై ధూమపానం యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల యొక్క వ్యక్తీకరణ
ధూమపానం చేసే వ్యక్తి తన ఆరోగ్యానికి మాత్రమే హాని కలిగించడు, కానీ అతని చుట్టూ ఉన్నవారికి అనేక అనారోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా అతను గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా పిల్లల దగ్గర పొగ త్రాగితే, సిగరెట్ నుండి వెలువడే టాక్సిన్స్ వాతావరణంలో వ్యాపించి శ్వాస వ్యవస్థ ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. , మరియు వారు ధూమపానం చేసేవారితో పరిచయం ఉన్నవారికి గొప్ప హాని కలిగించవచ్చు.
ధూమపానం పర్యావరణంలో కాలుష్య రేట్లు పెంచుతుంది, ఇతర జీవులకు హాని కలిగిస్తుంది మరియు పర్యావరణంలో కాలుష్య కారకాల వ్యాప్తి, ఇంట్లో, మూసివేసిన ప్రదేశాలలో లేదా వీధిలో.
సిగరెట్ పీకలు కూడా పర్యావరణం మరియు దానిలో నివసించే జీవులపై చెడు ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.
ఇంటి వాతావరణాన్ని కలుషితం చేయడంలో ధూమపానం ప్రభావంపై ఒక అంశం
పొగాకు పొగ 500 కంటే ఎక్కువ హానికరమైన సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు పర్యావరణాన్ని కాలుష్యానికి గురి చేస్తుంది మరియు ప్రజారోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా ఇళ్లు మరియు కార్యాలయాలు వంటి పరివేష్టిత ప్రదేశాలలో ధూమపానం గృహోపకరణాలను దెబ్బతీస్తుంది, ప్రమాదాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు ఇంటి నిర్వహణ ఖర్చులను పెంచుతుంది.
మూడవ సన్నాహక తరగతికి ధూమపానంపై వ్యాసం
ధూమపానం అనేది ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేసే మరియు పర్యావరణాన్ని కలుషితం చేసే చర్యలలో ఒకటి, మరియు నికోటిన్ వ్యసనానికి ప్రజలు పడిపోవడానికి గల కారణాలను అన్వేషించడానికి అధ్యయనాలు పని చేస్తున్నందున, ఇది చాలా పరిశోధనలు మరియు అధ్యయనాలలో పరిశోధన మరియు అధ్యయనంతో వ్యవహరించబడింది. ఈ చెడు అలవాటును విడిచిపెట్టి, ఆరోగ్యం, పర్యావరణం మరియు ఆర్థిక వ్యవస్థపై దాని వినాశకరమైన ప్రభావాలను వదిలించుకోవడానికి.
ధూమపాన వ్యసనం రెండు అంశాలను కలిగి ఉందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు, ఒకటి భౌతికమైనది, నికోటిన్‌కు వ్యసనం ద్వారా ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది, మరియు మరొకటి మానసికమైనది, ధూమపానం ఒత్తిడి మరియు మానసిక ఒత్తిడి యొక్క భావాలను తగ్గిస్తుందని ధూమపానం చేసే వ్యక్తి యొక్క భావనలో ప్రాతినిధ్యం వహిస్తుంది మరియు ఇది అతనికి కొంత ప్రతికూలతను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. నిరాశ మరియు ఒంటరితనం వంటి భావాలు.
అందువల్ల, ధూమపాన వ్యసనం యొక్క చికిత్స ధూమపానం చేసే వ్యక్తికి ఈ హానికరమైన అలవాటును విడిచిపెట్టే వరకు మానసిక మరియు శారీరక మద్దతును కలిగి ఉండాలి.
ధూమపానం మానేయడానికి మార్గాలు
ధూమపానం మానేయడానికి కృషి మరియు సంకల్ప శక్తి అవసరం, అయితే ఫలితం త్వరగా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, శరీరాన్ని సాధారణ స్థితికి తీసుకురావడం మరియు ధూమపానం వల్ల కలిగే కాలుష్య కారకాల నుండి ధూమపానం చేసేవారి కుటుంబాన్ని మరియు ప్రియమైన వారిని రక్షించడంలో స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది.
బూట్ చేయడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి:
వేగవంతమైన విరమణ: ధూమపానం చేసేవారు తక్షణమే మరియు శాశ్వతంగా ధూమపానం మానేస్తారని మరియు దాని ఫలితంగా వచ్చే ప్రభావాలకు చికిత్స చేస్తారని మరియు ఇటీవల లేదా తక్కువ పరిమాణంలో ధూమపానం చేసేవారికి ఈ పద్ధతి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
క్రమంగా మానేయడం: ధూమపానం చేసేవారి పొగతాగడం క్రమంగా తగ్గుతుంది, తద్వారా అతను హాజరైన వైద్యుడు నిర్దేశించిన ప్రోగ్రామ్ ప్రకారం పూర్తిగా విడిచిపెట్టవచ్చు.అలాగే ఎక్కువ మొత్తంలో నికోటిన్ ఉన్న సిగరెట్లను తక్కువ గాఢతతో భర్తీ చేయవచ్చు.
విడిచిపెట్టిన వ్యక్తి ఈ చెడు అలవాటును తిరిగి వెళ్లాలని ఆలోచించకుండా మానేయడం వల్ల కలిగే మానసిక ప్రభావాలను అధిగమించడానికి సహాయక సమూహాలలో పాల్గొనవచ్చు.
ధూమపానం మానేయడం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?
ఒక వ్యక్తి ధూమపానం మానేయగలిగినప్పుడు, అతను కొన్ని ప్రతికూల లక్షణాలతో పరిమిత కాలం పాటు బాధపడవచ్చు, వాటిలో ముఖ్యమైనవి:
- ధూమపానం చేయాలనే ఫీలింగ్.
- తదనుగుణంగా ఆకలి మరియు బరువు పెరగడం.
- తలనొప్పి మరియు ఏకాగ్రత అసమర్థత.
- నిద్ర భంగం
- పట్టుకొని.
- దగ్గు మరియు నోటి పూతల.
- శారీరక నొప్పి
ధూమపానంపై ముగింపు అంశం వ్యాసం
పొగాకు వ్యసనాన్ని అధిగమించడం అనేది ఒక వ్యక్తికి చాలా ప్రయోజనాన్ని కలిగించే విజయాలలో ఒకటి, ఎందుకంటే అతను ఈ విషాలను విడిచిపెట్టిన వెంటనే శారీరకంగా మంచి అనుభూతి చెందుతాడు మరియు అతను డబ్బు ఆదా చేస్తాడు మరియు అతని సామాజిక సంబంధాలు మరియు ఉద్యోగ అవకాశాలను మెరుగుపరుస్తాడు.
ధూమపానం చేసేవాడు తనకు తాను హాని చేసుకుంటాడు, చుట్టుపక్కల వారికి హాని చేస్తాడు, తన పర్యావరణాన్ని కలుషితం చేస్తాడు మరియు విపరీతమైన ఆర్థిక వ్యయాన్ని పొందుతాడు, అందువల్ల, ధూమపానం చేయకపోవడం అనేది ఒక సామాజిక సంస్కృతిగా ఉండాలి, ఇది పిల్లలలో ఈ చెడు అలవాటును తిరస్కరించడం మరియు పడిపోకుండా ఉండాలి. దాని బారిలోకి.
