ప్రసిద్ధి గ్రీన్ టీ పురాతన కాలం నుండి, ఇది బహుళ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు ఇది అనేక చైనీస్ నివారణల తయారీలో ఉపయోగించబడింది.ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్లతో పాటు ఫినాల్స్, కెఫిన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి అనేక ఆమ్లాలతో కూడి ఉంటుంది.
ఆహారం కోసం గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోండి
- ప్రవేశిస్తుంది గ్రీన్ టీ వ్యవస్థలలో డైటింగ్ తొలగించడానికి బహుళ దోపిడీ ఊబకాయం, ఎందుకంటే ఇది ప్రక్రియను బలపరిచే క్రియాశీల కారకాన్ని (EGCG) కలిగి ఉంటుంది బరువు కోల్పోతారుఇది యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ సమ్మేళనం, ఇది శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ అభివృద్ధి మరియు ప్రవాహాన్ని నిరోధిస్తుంది.
- వివిధ చికిత్సా అధ్యయనాలు ఇది బలమైన మరియు వేగవంతమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉందని సూచించింది బరువు తగ్గడం మరియు పెంచండి గ్రీజు మండుతోంది మాంసం లో.
- అతను ఒక విధంగా అధిక బరువును తగ్గించుకోలేడని నిరూపించబడింది, కానీ తొలగించడానికి ప్రభావవంతంగా దోహదపడే అనేక పద్ధతులను ఉపయోగించాడు. కొవ్వులు.
కొవ్వును తొలగిస్తుంది
- ఆపరేషన్లలో శరీరానికి సహాయపడుతుంది కొవ్వును కాల్చండి మరియు దానిని కరిగించండి ఎందుకంటే ఇది శరీరం యొక్క వైపులా పేరుకుపోయిన హానికరమైన గ్రీజును వదిలించుకోవడానికి పని చేసే అనేక క్రియాశీల మూలకాలతో కూడి ఉంటుంది.
- మెటీరియల్ కలిగి ఉంటుంది కెఫిన్ ఉత్ప్రేరకం తయారుచేసినప్పుడు నీటిలో త్వరగా కరిగిపోతుంది, ఇది కొవ్వులను కాల్చడంలో అద్భుతమైన సామర్థ్యాలను కలిగి ఉంటుంది.
- శరీర శోషణ స్థాయిని నియంత్రించడంలో తోడ్పడుతుంది కొవ్వు కోసం మరియు అతని సామర్థ్యం దాన్ని పీల్చుకోండి.
జీవక్రియను పెంచుతుంది
- వాహనాలతో కూడినది యాంటీ ఆక్సిడెంట్ జీవశక్తి అంటారు కాటెచిన్, వీటిలో అత్యంత ప్రముఖమైనది ఎపిగాల్లోకాటెచిన్ గాలెట్ (EGCG), ఇది ప్రక్రియను బలోపేతం చేయడానికి దోహదపడుతుంది. జీవక్రియ.
- దీనిని తాగడం వల్ల సగటు మంట 4-3% పెరుగుతుందని ప్రయోగాలు నిర్ధారించాయి. అంటే, రోజుకు 2000 కేలరీలు బర్న్ చేసే వ్యక్తి తన బర్నింగ్ స్థాయిని అనేక రెట్లు పెంచుకుంటాడు.
- ప్రక్రియను బలోపేతం చేయడానికి చల్లగా సిప్ చేస్తున్నప్పుడు దోహదపడుతుంది దహన థర్మల్ యూనిట్లు; ఎందుకంటే టీ యొక్క ఉష్ణోగ్రతను పెంచడానికి శరీరం కేలరీలను ఉపయోగిస్తుంది మరియు దాని వేడి స్థాయికి సమానంగా చేస్తుంది.
- చాలా మంది వైద్యులు కూడా ఇది బలమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఊహిస్తారు ఆకలిని అరికట్టండి మరియు నిరంతరం తినాలనే కోరిక, ఇది ప్రతిరోజూ శరీరంలోకి ప్రవేశించే కేలరీల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- అదనంగా, ఇది చాలా ఉన్నాయి పోషకాలు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగించవచ్చు పోషక పదార్ధాల కోసం బరువు తగ్గడానికి అనుసరించే ఏదైనా ఆహారంలో.
క్రీడా అభ్యాసకుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది
- ప్రజలు ఎవరు వారు క్రీడలు చేస్తారు అదే సమయంలో, వారు అనేక పరీక్షలకు గురైన తర్వాత, దాని భాగాలలో భాగంగా దాని సప్లిమెంట్లను కలిగి ఉన్న పోషకాహార కార్యక్రమాన్ని అనుసరిస్తారు.
- వారు వారి అభ్యాసాలను కనుగొన్నారు వ్యాయామం కోసం వారు సుమారుగా 17%కి సమానమైన వాటిని వదిలించుకుంటారు కొవ్వులు రెడ్ టీ కోసం టర్న్‌లు తీసుకునే అధికులు.
రుమెన్ వదిలించుకోండి
- అతను వదిలించుకోగలడు గ్రీజు ముఖ్యంగా ఆ ప్రాంతంలోని విసెరల్ ఫ్యాట్ బొడ్డు అంతర్గత భాగాల చుట్టూ, ఈ రకమైన సంచితం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే అనేక తీవ్రమైన వ్యాధులతో శరీరం యొక్క సంక్రమణ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది కొవ్వులు.
- ఇది కూడా మిశ్రమమే epigallocatechin gallate గ్రేడ్‌లు పెంచండి హార్మోన్ నోర్‌పైన్‌ఫ్రైన్ మెదడు నుండి కొవ్వు కణాలకు సందేశాన్ని పంపే బాధ్యత కొవ్వు విచ్ఛిన్నం లో ఏర్పడింది రుమెన్ మరియు దానిని రక్తంగా మార్చండి, తద్వారా శరీరం దానిని ఉత్పత్తి చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు శక్తి.
- చాలా పోరాటాలు నయం చేయలేని వ్యాధులు శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం మరియు ఊబకాయం వంటి వాటి ఫలితంగా ఇది ఏర్పడుతుంది గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం రెండవ-రేటు.
రక్తంలో హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది
- తగ్గుదలకు దోహదం చేస్తుంది రక్తంలో హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ ఇది శరీరానికి హానికరమైన కొవ్వులను చేరవేస్తుంది.
- ఆధిపత్య స్థాయి చక్కెర శరీరం కార్బోహైడ్రేట్‌లను ఎంతవరకు గ్రహిస్తుందో నియంత్రించడం ద్వారా, ఇది ఆహారాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
- ఇది అనేక ఫార్మసీలలో రూపంలో కనుగొనబడింది ఆహార పదార్ధాలుమరియు వినియోగించాల్సిన శాతం ప్రాసెసర్ ద్వారా సెట్ చేయబడుతుంది.
గ్రీన్ టీ ఆహారం యొక్క హెచ్చరికలు మరియు హాని
- నిర్జలీకరణంతో సంక్రమణను నివారించడానికి, ఎనిమిది కప్పుల కంటే తక్కువ నీరు త్రాగటం మంచిది తీవ్రమైన మూత్రవిసర్జన;.
- తీసుకోవద్దని సిఫార్సు చేయబడింది రాత్రి ముఖ్యంగా నిద్రవేళకు ముందు; కొన్ని అంశాలను చేర్చడానికి అలారం గడియారం వంటివి కెఫిన్ మరియు థైనైన్ వారు శరీరానికి ఓజస్సు మరియు తేజము యొక్క అనుభూతిని ఇస్తారు, కాబట్టి ఇది పగటిపూట మాత్రమే తినాలి.
- క్రీడలు ఆడాలని సూచించాడు సర్ أو నడుస్తోంది ప్రతిరోజూ 30 నిమిషాలు అతని పక్కన.
- రోజువారీ అనుమతించదగిన మోతాదు 4 కప్పులు, ప్రతి కప్పు 200 మిల్లీలీటర్లకు సమానం, మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వినియోగించినప్పుడు, ఇది కొన్ని హానికరమైన దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది తలనొప్పి، మరియు డయాబెటిక్ డిజార్డర్, మరియు రేటులో గందరగోళాలు రక్తపోటు.
