కొన్ని పానీయాలతో కొవ్వును కాల్చడం మరియు రుమెన్‌ను ఎలా తొలగించాలి

రుమెన్ తొలగించడం మరియు కొవ్వును కాల్చడం

కడుపు మరియు పిరుదుల పంక్తుల చికిత్స "స్ట్రెచ్ మార్క్"
ఈ రెసిపీతో తెల్లటి గీతలను శాశ్వతంగా తొలగించండి:
చాలా మంది మహిళలు గర్భం లేదా ఊబకాయం కారణంగా పొత్తికడుపు మరియు పిరుదులపై “స్ట్రెచ్ మార్క్” రేఖల సమస్యతో బాధపడుతున్నారు ...,

అందుకే ప్రియమైన, ఉదరం మరియు పిరుదుల రేఖలను తొలగించే సమర్థవంతమైన మిశ్రమాన్ని మేము మీకు తీసుకువచ్చాము, తద్వారా మీరు అందమైన మరియు సెక్సీ బాడీని ఆస్వాదించవచ్చు.

మీరు అవసరం

• ఒక గ్లాసు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• 250 గ్రాముల సముద్ర నాలుక, చూర్ణం

పద్ధతి:
అన్ని పదార్ధాలను గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో కలపండి, ఆపై దానిని కనీసం 24 గంటలు బాగా కప్పి ఉంచండి, ఆపై ప్రతిరోజూ పంక్తుల నుండి చికిత్స చేయవలసిన ప్రదేశంలో కొద్దిగా మిశ్రమాన్ని వర్తించండి మరియు దానిని పొడిగా ఉంచండి.
ఈ ప్రక్రియను ప్రతిరోజూ క్రమం తప్పకుండా చేయండి మరియు దేవుడు ఇష్టపడితే 20 రోజుల తర్వాత మీరు తేడాను గమనించవచ్చు

ఫ్లాట్ బెల్లీ ఫ్రీ మరియు రుమెన్‌ను తొలగించడానికి సమర్థవంతమైన వంటకం

కడుపు బరువు నష్టం
పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వును వదిలించుకోవడం అనేది మీరు డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు మీరు ఎదుర్కొనే అత్యంత కష్టమైన సవాళ్లలో ఒకటి.

బొడ్డు కొవ్వు అనేది త్వరగా వదిలించుకోవటం కష్టతరమైన వాటిలో ఒకటి, కాబట్టి మా హెల్త్ సైట్ మీకు ఈ ఆర్టికల్‌లో అదనపు కొవ్వు లేకుండా ఫ్లాట్ పొట్టను పొందడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన వంటకాన్ని అందించింది, దానిని కనుగొని మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి.

నీకు అవసరం:

• అర కప్పు ముక్కలు చేసిన పైనాపిల్
• తరిగిన బొప్పాయి అర కప్పు
• ఒక కప్పు క్రాన్బెర్రీస్
• పచ్చిమిర్చి సగం ముక్క
• అరటిపండు తరిగిన సగం
• అవోకాడో ముక్క
• ఒక నిమ్మకాయ రసం

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
మేము ఒక బంధన మిశ్రమాన్ని పొందే వరకు మేము అన్ని పదార్ధాలను ఎలక్ట్రిక్ మిక్సర్తో కలుపుతాము, తర్వాత మేము సంతృప్తికరమైన ఫలితాన్ని పొందడానికి రోజుకు ఒకసారి మరియు క్రమం తప్పకుండా తింటాము.

ఫాస్ట్ డైటింగ్ యొక్క కొత్త మార్గాలు మరియు దాని ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకోవడానికి, ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ

సూచనలు:

• రోజూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
• 30 నిమిషాలు నడవండి లేదా వారానికి 4 సార్లు వ్యాయామం చేయండి.
• కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు క్యాన్డ్ మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను నివారించండి.

ఈ డ్రింక్‌తో బరువు తగ్గండి మరియు అదనపు కొవ్వును కాల్చండి
ప్రియమైన పాఠకుడా, మీరు అధిక బరువు మరియు రుమెన్‌ను త్వరగా వదిలించుకోవాలనుకుంటున్నారు.మా హెల్త్ సైట్ మీకు ఈ కథనంలో బరువు తగ్గడానికి మరియు అదనపు కొవ్వును శాశ్వతంగా కాల్చడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన వంటకాన్ని అందించింది. దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఫలితాన్ని గమనించవచ్చు.

నీకు అవసరం:

• గ్రీన్ టీ
• పచ్చి అల్లం
• పొడి దానిమ్మ తొక్క
• పుదీనా ఆకుపచ్చ

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:
మేము అన్ని పదార్థాలను కలపాలి మరియు వాటిని నిప్పు మీద నీటిలో ఒక కుండలో వేసి, అది మరిగే వరకు 15 నిమిషాలు వదిలివేయండి, ఆ తర్వాత, మేము దానిని ఫిల్టర్ చేసి, ఉదయం మరియు సాయంత్రం ఒకసారి తింటాము. మిశ్రమం తియ్యగా ఉంటుంది. తేనెతో.

సూచనలు:

• రోజూ పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి.
• 30 నిమిషాలు నడవండి లేదా వారానికి 4 సార్లు వ్యాయామం చేయండి.
• కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు క్యాన్డ్ మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను నివారించండి.

ఫాస్టింగ్ డైట్ వల్ల కొవ్వు తగ్గుతుంది
ఉదయపు అల్పాహారం

• ఒక కప్పు నీరు + 3 ఖర్జూరాలు
• 15 నిమిషాల తర్వాత (ప్రార్థన తర్వాత)
• 200 మిల్లీలీటర్ల సూప్ + 100 గ్రాముల ప్రోటీన్ + ఒక ప్లేట్ మిక్స్‌డ్ సలాడ్ + సమోసా ముక్క

రెండు గంటల తర్వాత
ఒక పండు + కొన్ని పచ్చి గింజలు
సుహూర్
అరటి + నిమ్మ చుక్కలతో సహజ పెరుగు పెట్టె

ముఖ్యమైన సూచనలు

• ప్రతి అరగంటకు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి.
• అల్పాహారానికి ఒక గంట ముందు నడవండి.
• ఉప్పు మరియు చక్కెర ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి.
• నిరాశగా ఉన్నప్పుడు, ఒక చెంచా సహజ తేనెను తినండి.

===========================
4 రోజుల్లో రుమెన్‌ను క్లియర్ చేసే 30 హోమ్ వ్యాయామాలు. జిమ్‌లో చేరలేని ప్రతి ఒక్కరికీ, మీరు ఒక నెల పూర్తి అయిన పీరియడ్‌కు మాత్రమే కట్టుబడి ఉండాలి.
ప్రతి వ్యాయామం 3 సార్లు పునరావృతమవుతుంది, ప్రతిసారీ 15 కదలికలతో, మరియు ఇది 30 రోజుల వ్యవధిలో ఉంటుంది, ఏ విధమైన సిట్రస్ రసం త్రాగిన తర్వాత ఉదయం మంచిది.
వ్యాయామం యొక్క ప్రయోజనాలు
ఏరోబిక్ వ్యాయామం యువత మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఒక వ్యక్తి వ్యాయామం మరియు సరైన పోషకాహారం మధ్య సమతుల్యతను కలిగి ఉండాలి. ఎందుకంటే ఈ క్రీడ నుండి మొత్తం శరీరం శారీరకంగా మరియు మానసికంగా ప్రయోజనం పొందుతుంది.
రెగ్యులర్ వ్యాయామం జీర్ణక్రియ మరియు విసర్జనను మెరుగుపరుస్తుంది, ఓర్పు మరియు శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది, కొవ్వును కాల్చేటప్పుడు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్వహిస్తుంది, రక్తంలో హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది మరియు అదే సమయంలో, వ్యాయామం మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది.
క్రీడ అపారమైన ప్రయోజనాలతో పాటు అనేక వ్యాధులు మరియు చెడు పరిస్థితుల ఆవిర్భావానికి దోహదపడే కారకాలలో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది. క్రమమైన వ్యాయామం ధైర్యాన్ని పెంచుతుంది, శ్రేయస్సు యొక్క భావాలను పెంచుతుంది మరియు ఆందోళన మరియు నిరాశను తగ్గిస్తుంది అని అధ్యయనాలు చూపించాయి.ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో వ్యాయామం యొక్క శక్తిని తక్కువ అంచనా వేసింది, నిరంతర వ్యాయామం యొక్క లాంగిట్యూడినల్ స్టడీ, ఇది ప్రభావాలను పరిశీలించడానికి సెట్ చేయబడింది. వివిధ స్థాయిల శారీరక దృఢత్వం.
ధూమపానం చేసేవారు మధ్యస్థంగా ఫిట్‌గా ఉన్నప్పటికీ అధిక రక్తపోటు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు మంచి ఆరోగ్యం మరియు ధూమపానం చేయకపోయినా వ్యాయామం చేయని వారి కంటే ఎక్కువ కాలం జీవిస్తారని నివేదికలు చెబుతున్నాయి.
అదనపు ముఖం ఎరుపును చికిత్స చేయడానికి మిశ్రమాలు
చర్మం ఆరోగ్యానికి మరియు చర్మ రూపానికి హాని కలిగించే అనేక సమస్యలకు గురవుతుంది.
ఈ సమస్యలలో చర్మం సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఎర్రబడడం, విపరీతమైన ఉష్ణోగ్రతలు లేదా శీతల వాతావరణానికి గురికావడం వల్ల, చర్మవ్యాధులు వంటి అనేక ఇతర కారకాలతో పాటు, సున్నితమైన చర్మం ఉన్న మహిళల్లో ఎరుపు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. మరియు చాలా మంది మహిళలపై ఆగ్రహం.

మీరు ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటే, ఈ ఆర్టికల్ మీ కోసం, మేము ముఖం ఎరుపు సమస్యకు చికిత్స చేయడానికి అత్యంత అద్భుతమైన సహజ మిశ్రమాలను అందిస్తున్నాము.

• దోసకాయ మాస్క్: అరకప్పు తురిమిన దోసకాయను రెండు టేబుల్ స్పూన్ల పాలపొడితో కలిపి ముఖానికి మాస్క్ తయారు చేసుకోండి. ఈ పేస్ట్‌ని మీ ముఖంపై రాసి పది నిమిషాల పాటు అలాగే ఉంచి, తర్వాత గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రంగా కడిగేయండి.
• ఆలివ్ ఆయిల్ మిశ్రమం: రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ నూనెలో XNUMX టేబుల్ స్పూన్ల టమోటా రసం మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం కలపండి. ఈ మిశ్రమాన్ని మీ ముఖానికి అప్లై చేసి అరగంట పాటు అలాగే ఉంచి, ఆపై చమోమిలే వాటర్ లేదా గ్రీన్ పార్స్లీ వాటర్‌తో మీ ముఖాన్ని కడగాలి.
• అవిసె గింజల నూనె మిశ్రమం: అవిసె గింజల నూనెను ఒక వారం పాటు ప్రతిరోజూ మీ ముఖానికి వర్తించండి, ఎందుకంటే ఇది మీ చర్మాన్ని వికృతీకరించే మరియు దాని రూపాన్ని ప్రభావితం చేసే ఎరుపు నుండి మిమ్మల్ని ఉపశమనం చేస్తుంది.
• రోజ్ వాటర్ మిశ్రమం: ఒక చెంచా స్టార్చ్ మరియు ఒక చెంచా రోజ్ వాటర్ కలపండి, ఆ మిశ్రమం క్రీమ్ లాగా మారే వరకు క్రమంగా కొద్దిగా పాలు జోడించండి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖంపై అప్లై చేసి, అది ఆరిపోయే వరకు వదిలి, ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి, ఆపై మీ ముఖం మీద మంచు ముక్కను పాస్ చేయండి.