సన్నబడటానికి అల్లం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

అల్లం చాలా కాలంగా బరువు తగ్గడానికి మరియు అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి, హెర్బల్ మెడిసిన్ పుస్తకాలలో, కొవ్వును కాల్చే మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమర్థవంతంగా నియంత్రించే అనేక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున అల్లం ఉపయోగించబడింది.

హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మరియు ఇతర ప్రయోజనాలను వదిలించుకోవడానికి కూడా ఇది పనిచేస్తుంది, ఈ కథనం ద్వారా మనం తెలుసుకుందాం.

సన్నబడటానికి అల్లం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలియని విషయాలు

• నిష్పత్తిని తగ్గిస్తుంది చెడు కొలెస్ట్రాల్ శరీరంలో, ఇది శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయే రేటును పెంచుతుంది.
• యాక్టివేట్ చేస్తుంది జీర్ణక్రియ మరియు కడుపు యొక్క కదలికను పెంచుతుంది, ఇది గాయం నిరోధిస్తుంది మలబద్ధకం బరువు పెరగడానికి ఇది ఒక కారణం.

సంతృప్తి భావనను పెంచుతుంది

• ఇది తక్కువ మొక్క కేలరీలుఅలాగే, ఇది పనిచేస్తుంది ఆకలిని అరికట్టండి మరియు అది మీకు అనుభూతిని కలిగిస్తుంది పూర్తి ఇది మీ ఆహారం తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది.
• స్థాయిలను సర్దుబాటు చేయడంలో సహాయపడుతుంది రక్త మధుమోహము ఇది నిష్పత్తిని తగ్గిస్తుంది ఆహారం తినండి శరీరంలోని కణాలలో కొవ్వు పేరుకుపోవడాన్ని నివారిస్తుంది.

కొవ్వును కరిగిస్తుంది

• ఇది రేట్లను మెరుగుపరుస్తుంది జీవక్రియ అందువలన ప్రక్రియ వేగవంతం కొవ్వును కాల్చండి సమర్థవంతంగా.
• ఇది స్పైసీ ఫుడ్స్‌లో ఒకటి, దీనిని నిరంతరం తినడం వల్ల మంట ప్రక్రియ పెరుగుతుందని ప్రయోగాలు మరియు పరిశోధనలు నిరూపించాయి. కొవ్వును కాల్చండి.
• ప్రక్రియ పెరుగుతుంది జీవక్రియ మరియు పెంచడానికి దోహదం చేస్తుంది అంతర్గత శరీర ఉష్ణోగ్రత మరియు నిల్వ చేసిన కొవ్వులను కాల్చడానికి పని చేయండి.

స్లిమ్మింగ్ కోసం అల్లం ఎలా ఉపయోగించాలి

అల్లం మరియు అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి పని చేసే అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి మరియు ఈ వంటకాలలో ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి:

కొవ్వును శక్తివంతంగా కాల్చడానికి

ఈ వంటకం కొవ్వును కాల్చే గొప్ప వంటకాలలో ఒకటి, కానీ మీరు కడుపు పూతలతో బాధపడుతుంటే మేము దీన్ని తినమని సిఫార్సు చేయము.

కావలసినవి:

• మృదువైన దాల్చినచెక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు.
• ఒక గ్లాసు నీళ్ళు.
• గ్రౌండ్ అల్లం ఒక చెంచా.
• నిమ్మకాయ ముక్కలు, లేదా ఒక చెంచా నిమ్మరసం.
• ఒక టీస్పూన్ తేనె.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:

1. దాల్చినచెక్క మరియు అల్లం ఒక కప్పు నీటిలో కలుపుతారు మరియు అది మరిగే వరకు స్టవ్ మీద పెంచాలి.
2. తరువాత వేడి నుండి తీసివేసి ఐదు నిమిషాలు మూత పెట్టండి.
3. పానీయం ఫిల్టర్ చేసి తేనె మరియు నిమ్మకాయతో తీయబడుతుంది.ప్రతి ప్రధాన భోజనానికి ముందు సగం కప్పు త్రాగాలి.

నిమ్మ, తేనె మరియు ద్రాక్షపండుతో అల్లం వంటకం

ఈ వంటకం కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చే అత్యంత ముఖ్యమైన వంటకాల్లో ఒకటి. పదార్థాల విషయానికొస్తే, అవి క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:

• తాజా ద్రాక్షపండు 2 ముక్కలు.
• నిమ్మకాయ మూడు గింజలు.
• ఒక పెద్ద అల్లం ముక్క.
• తేనె ఒక చెంచా.

ఎలా సిద్ధం చేయాలి:

1. పైన పేర్కొన్న పదార్థాలు కడుగుతారు మరియు కలిసి కత్తిరించబడతాయి.
2. బ్లెండర్లో వేసి రసం పొందడానికి కొట్టండి.
3. అప్పుడు దానికి తేనె కలుపుతారు మరియు ప్రధాన భోజనానికి ముందు ఒక కప్పు రసం తీసుకుంటారు.

అల్లం వెనిగర్ ఎలా తయారు చేయాలి

మీరు అల్లం వెనిగర్‌ను దాని ప్రయోజనాల నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు మరియు అద్భుతమైన రుచిని అందించడానికి మరియు దాని యొక్క అనేక ప్రయోజనాల నుండి ప్రయోజనం పొందేందుకు అనేక ఆహారాలలో ఉపయోగించవచ్చు. దానిని తయారుచేసే విధానం విషయానికొస్తే, ఇది క్రింది విధంగా ఉంది:

1. మేము ఒక లీటరు నీటిలో తురిమిన అల్లం యొక్క మూడు టేబుల్ స్పూన్లు వేసి, అది మరిగే వరకు నిప్పు మీద పెంచండి.
2. ఆ తరువాత, అది చల్లబడే వరకు పక్కన పెట్టి, 2 టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ఒక టేబుల్ స్పూన్ రోజ్ వాటర్ కలుపుతారు, నిరంతరం కదిలించు.
3. ఆ తరువాత, మిశ్రమాన్ని ఒక రాత్రికి వదిలి, గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో ఉంచి, రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచాలి.
4. శరీరం మరియు కొవ్వు అధికంగా ఉన్న ప్రదేశాలను ప్రతిరోజూ ఈ మిశ్రమంతో మసాజ్ చేయవచ్చు, కానీ అలెర్జీ లేదని నిర్ధారించుకున్న తర్వాత.